Ejercicios para activar el timo

Puedes ejercitar el timo para aumentar su producción de bienestar y felicidad, ganar en fuerza y salud. Te recomendamos estos ejercicios por la mañana, al levantarse, o en la noche antes de acostarse:

De pie, las rodillas ligeramente dobladas, (la distancia entre los pies debe ser la misma de los hombros). Pon el peso del cuerpo sobre los dedos y no sobre el talón y mantén toda la musculatura bien relajada.

Cierre una de sus manos y comience a dar golpecitos continuados con los nudillos de los dedos en el centro del pecho, marcando el ritmo así: una fuerte y dos débiles. Sigue haciéndolo entre 3 y 5 minutos, respirando tranquilamente, mientras observa la vibración producida en toda la región torácica con 20 toques por la mañana y 20 toques por la noche es suficiente.

Desde muy antiguo los sabios de Oriente estaban conscientes de esta relación entre Timo y Salud, por lo tanto diseñaron numerosos ejercicios para fortalecerlo. Uno de los más efectivos es el ejercicio de El Sol en el Pecho.

Ejercicio: El Sol en el Pecho.

-Ponte cómodo.
-Busca un lugar tranquilo y aireado.
-Masajea suavemente el centro de su pecho.
-Visualiza que allí hay un capullo de una flor que se va abriendo despacio a medida que recibe su cálido masaje. Esta visualización activa nuestra glándula Timo.
-Con el puño flojo golpea amablemente el centro del pecho. Sigue visualizando la flor que se abre.

Ahora comenzamos el ejercicio propiamente dicho después de la preparación anterior.

-Extiende tus brazos hacia adelante, palma frente a palma.
-Cierra los puños. Esa va a ser la posición de partida.
-Inhala por la nariz en forma lenta y profunda, al mismo tiempo trae tus codos bien hacia atrás, bien pegados al cuerpo. Intenta que los omóplatos se acerquen lo máximo posible y que el pecho se abra bien.
-Retener el aire.
-Visualiza entonces un sol brillante y poderoso en el centro de tu pecho. Siente su calor y poder de vida.

Cuando llegues al límite de la retención, exhala por la boca entreabierta, mientras llevas tus brazos a la posición de partida.

Repite la técnica de 5 a 15 minutos. Si ya tiene problemas en tu sistema inmunológico conviene hacerla varias veces al día,todos los días, hasta alcanzar mejoría evidente.

Fuente: Unknown